Moni ajattelee, että onnellinen parisuhde on aina harmoninen ja riidaton. Todellisuudessa näin ei ole – ja se on jopa hyvä uutinen. Pienet erimielisyydet ja ajoittaiset riidat kuuluvat luonnollisena osana läheistä ihmissuhdetta. Mutta kuinka usein on “terveellistä” riidellä, ja milloin jatkuva nahistelu alkaa kertoa jostain vakavammasta?
Kysyimme asiaan perehtyneeltä parisuhdeasiantuntijalta, millainen riitely vahvistaa suhdetta ja milloin on syytä huolestua.
Riidat kuuluvat normaaliin parisuhteeseen
Moni yllättyy kuullessaan, että riidat voivat olla merkki elävästä ja aidosta suhteesta.
“Jos pariskunta kertoo, ettei heillä ole koskaan erimielisyyksiä, se ei välttämättä tarkoita, että kaikki on täydellistä. Se voi kertoa myös siitä, että tunteita ei uskalleta näyttää tai vaikeita asioita vältellään”, asiantuntija kertoo.
Riidat syntyvät usein siitä, että kaksi erilaista ihmistä elää yhdessä ja yrittää sovittaa omat tapansa, arvonsa ja tarpeensa yhteen. Se ei ole helppoa – mutta kun riidellään oikein, se voi vahvistaa yhteyttä ja lisätä ymmärrystä.
Mikä on “terve määrä” riitoja?
Tähän ei ole yhtä oikeaa vastausta. Jokainen parisuhde on omanlaisensa, ja se, mikä toimii yhdelle, voi olla toiselle liikaa. Asiantuntijan mukaan olennaista ei ole riitojen määrä, vaan se, miten ne hoidetaan.
“Joillakin pareilla on lähes päivittäin pieniä sanaharkkoja, mutta ne myös sopivat asiat nopeasti. Toiset taas riitelevät harvemmin, mutta silloin kunnolla. Tärkeintä on, että riidat johtavat jonkinlaiseen ratkaisuun eikä kumpikaan jää kantamaan kaunaa.”
Jos pariskunta ei koskaan riitele, on mahdollista, että tunteita tukahdutetaan tai asioita lakaistaan maton alle. Toisaalta jatkuva riitely ilman sovittelua kuluttaa suhdetta ja vie turvaa. Tasapaino löytyy jostain näiden väliltä.
Riidat voivat vahvistaa suhdetta – jos ne käydään oikein
Tutkimusten mukaan suhteet, joissa osapuolet uskaltavat ilmaista tunteitaan avoimesti, kestävät pidempään kuin ne, joissa ongelmia vältellään.
“Riidat voivat olla rakentavia, jos niissä pysytään asiassa ja kuunnellaan toista. Ne tarjoavat mahdollisuuden oppia tuntemaan kumppanin ajatukset ja tarpeet paremmin”, asiantuntija sanoo.
Rakentavassa riidassa ei pyritä voittamaan toista, vaan ratkaisemaan ongelma yhdessä. Kun molemmat saavat äänensä kuuluviin ja tuntevat tulevansa kuulluiksi, riidasta voi tulla jopa läheisyyttä lisäävä kokemus.
Merkit siitä, että riidat menevät väärille raiteille
Vaikka satunnainen riitely on täysin normaalia, asiantuntija muistuttaa, että kaikki riidat eivät ole terveitä.
“Jos riidat muuttuvat toistuvasti loukkaaviksi, halveksiviksi tai jatkuvasti toisen vähättelyksi, se ei enää ole normaalia erimielisyyttä. Tällainen dynamiikka kuluttaa ja voi ajan myötä tuhota suhteen luottamuksen.”
Merkkejä haitallisesta riitelystä ovat muun muassa:
- jatkuva syyttely ja puolustautuminen
- vanhojen asioiden kaivaminen esiin
- toisen tunteiden mitätöinti
- riitojen jatkuminen ilman sovittelua
- mykkäkoulu tai vetäytyminen päiviksi
Tällaisissa tilanteissa ei ole kyse siitä, että riidellään liikaa, vaan siitä, että riitely on muuttunut tuhoisaksi tavaksi olla yhteydessä.
Näin riitelet terveesti
Asiantuntija korostaa, että riitelytaitoja voi oppia. Rakentava riitely alkaa siitä, että tunteet tunnistetaan ja niitä ilmaistaan rauhallisesti.
Tässä muutama käytännön vinkki:
- Pysy asiassa. Älä vedä esiin menneitä tai liitä riitaan kaikkea mahdollista. Keskity siihen, mikä on oikeasti ongelma.
- Käytä minä-viestejä. “Sinä aina” -alkuiset lauseet syyttävät, kun taas “minusta tuntuu” kertoo omasta kokemuksesta.
- Pidä tauko, jos tunteet kuumenevat. Väliaikainen tauko ei ole pakenemista, vaan keino rauhoittua ja estää tilanteen paheneminen.
- Pyydä ja anna anteeksi. Anteeksipyyntö ei tarkoita häviämistä, vaan halua korjata yhteyden.
- Sovinnon jälkeen älä jää vatvomaan. Kun asia on käsitelty, päästä irti. Jatkuva palaaminen vanhoihin riitoihin estää suhdetta etenemästä.
“Terveessä parisuhteessa riidellään rehellisesti mutta kunnioittavasti. Tärkeintä on, että kumpikin tietää olevansa turvassa myös silloin, kun ollaan eri mieltä.”
Riidat kertovat välittämisestä
Ehkä yllättävin näkökulma on, että riidat voivat olla merkki rakkaudesta.
“Kun ihminen ei enää välitä suhteesta, hän ei jaksa riidelläkään. Riitely kertoo usein siitä, että suhde ja toinen ihminen ovat yhä tärkeitä,” asiantuntija muistuttaa.
Toki jatkuva konflikti ei ole tavoite, mutta täydellinen riidattomuus ei sekään ole onnen mittari. Avoimuus, keskusteluyhteys ja sovinnon kyky ovat merkkejä vahvasta parisuhteesta – ei se, kuinka usein ääni nousee.
Lopuksi
Ei ole olemassa ihanteellista määrää riitoja, joka määrittelisi täydellisen suhteen. Jokaisella parilla on oma rytminsä ja tapansa käsitellä tunteita. Oleellisinta on, että riidat vievät eteenpäin, eivät kauemmas toisistaan.
Kun riitelet, tee se rakkaudesta – ei vihasta. Kuuntele, mitä toinen yrittää sanoa tunteen takana.
Loppujen lopuksi tärkeintä ei ole se, kuinka usein riitelette, vaan se, että aina lopulta palaatte toistenne luo.
Yksi kommentti artikkeliin ”Kuinka usein pariskunnan tulisi riidellä? Asiantuntija paljastaa, miksi riidat voivat olla merkki terveestä suhteesta”